Ajatuksia Hyvinvointi

Vähän valoa

3.2.2019

 


valoa (4 of 4).jpg

Tämä on ollut ensimmäinen talvi, kun ei ole vituttanut. Kun en ole raivonnut turhautumistani kylmään tai pimeään, selannut äkkilähtötarjouksia, haaveillut häipymisestä tai suunnitellut muuttoa ulkomaille.

Olen antautunut pimeälle ja kylmälle, näille päivä päivältä kasvaville lumiröykkiöillekin. Olen antanut liekaa itselleni kaikessa, missä olen osannut ja voinut. Hyväksynyt sen, että talvella energiaa ja voimia on vähemmän. Että talvella elämän kuuluukin olla erilaista.

Ja kas, kun asioiden antaa tapahtua maailmankaikkeuden suunnittelemassa rytmissä, huomaa myös heti, kun jotain uutta alkaa versoa. Vielä pari päivää sitten fiilistelin talvea ja sitä mitä se nykyään minulle merkitsee: vetäytymistä, pimeää, syviä vesiä, jotain hiljaisempaa viisautta ja kauneutta, jonka avautuminen vaatii aikaa, hiljaisuutta ja kärsivällisyyttä.

Nyt viimeisten parin päivän sisällä olen huomannut, että kun valo lisääntyy, minussakin alkaa versoa jotain uutta. Talvi tulee kestämään vielä pitkään, mutta mieleni ja kehoni alkaa jo valmistautua kevääseen. Valmistautua, ei vaatia ja odottaa malttamattomana.


valoa (3 of 4).jpg

Olen kiitollinen vaihtelevalle säälle, koska se tekee ehkä helpoiten näkyväksi sen, miten paljon me hassut pienet ihmiset yritämme kontrolloida elämää. Maailmaa, olosuhteita, muita ihmisiä, paljon meitä suurempia voimia.

Kontrollointia ei ole vain aktiivinen toiminta vaan ennen kaikkea ajatukset siitä, miten asioiden pitäisi olla. Ja kun asiat eivät ole niin kuin haluamme, silloin ne ovat tietenkin väärin. Olispa kesä, olispa kevät, toivottavasti huomenna paistaa aurinko, nyt riittää tämä sade, ihan liian kuuma, lakkaispa jo lumentulo.

Enkä tarkoita nyt sitä, että olosuhteet eivät saisi ikinä vituttaa. Vitutuskin on osa ihmisenä olemista.

Mutta miten paljon energiaa kuluu taisteluun, vastaan haraamiseen ja kontrollointiin… ja kun se taistelu ei koskaan tule johtamaan mihinkään. Olipa kyse säästä tai muista ihmisistä, kontrolli on pelkkä illuusio. Voit päättää tässä ja nyt, kuinka paljon energiaa haluat käyttää pelkän illuusion ylläpitämiseen.

Ei ole sään tehtävä mukautua minun mielihaluihini, vaan on minun tehtäväni mukautua säähän. Löytää oma paikkani maailmankaikkeuden ikiaikaisessa järjestyksessä – ja sori vaan muru, mutta se ei ole asioiden huipulla. Kun hyväksyn tämän, kas, vituttaa vähemmän.

Tänä talvena olen viimeistään oppinut sen, että kun päästän irti kontrollista ja asioiden luokittelemisesta hyviksi tai huonoiksi, vapautuu paitsi valtavasti energiaa, myös ilmestyy uutta tilaa. Tilaa nähdä, tuntea ja huomata asioita, joille ennen olin sokea. Kaikki se vaatii herkkyyttä, jonka ennen runnoin resistanssin alle.

Kuten nyt nämä uudet versot, jotka ovat alkaneet nostaa päätään mielessäni ja kehossani. Olisin tallonut ne saman tien hengiltä, jos olisin tuttuun tapaan yrittänyt kiirehtiä asioiden edelle ja alkanut vaatia malttamattomana, että kevään pitäisi jo tulla, minun pitäisi jo olla energisempi, auringon pitäisi paistaa, lumisateen lakata, kaiken pitäisi jo muuttua ja mielellään nyt!!!!!!!!


valoa (1 of 4).jpg

Viimeiset kaksi päivää olen selaillut kotoa löytyviä lehtipinoja ja leikellyt irti kaikki kuvat, jotka kiinnostavat ja puhuttelevat juuri nyt. (Niissä on enimmäkseen hevosia, puita ja hedelmiä, aika paljon Välimeren maisemia.) En vielä tiedä mitä teen niillä kaikilla kuvilla. En välttämättä mitään, mutta se on ollut hauskaa. On kiinnostavaa huomata että aistit alkavat hissuksiin talven jäljiltä taas avautua uudenlaisille asioille. Väreille, hulmuaville helmoille, kaikelle kevyelle ja häpeilemättömän kauniille, keltaisemmalle kuohuvammalle ilolle, uudenlaiselle rakkaudelle…

Eilen kyllästyin talvisaappaisiin ja haaveilin kauniista kengistä. Niistä olisi koitunut minulle vain harmia, joten pidin talvisaappaat mutta puin niiden seuraksi mekon – näytti hirveältä, tuntui oikealta. Tänään pukeuduin muhkeaan villapaitaan, mutta oranssiin sellaiseen.

Ja kuinka aion varoa tallaamasta herkkiä versoja, jotka nostavat päätään mielessäni ja kehossani?

Otan lisääntyvän valon vastaan. Huomioin, miten sen seurauksena asiat alkavat muuttua sekä minussa että ympärilläni, mutta yritän olla esittämättä vaatimuksia siitä millaisia niiden pitäisi olla tai missä tahdissa niiden pitäisi tapahtua.

Annan uusille unelmille ja mielenkiinnon kohteille aikaa näyttäytyä minulle omassa tahdissaan. Uteliaana tarkkailijana, en kontrollikeskuksen johtajana.

Annan lupaukselle keväästä kaiken sen tarvitseman ajan puhjeta ja kasvaa rauhassa. Kunnes lupaus ei ole enää vain lupaus.

 

Ajatuksia Koti

Helsinki, rakkaani

31.1.2019

 

Kaupallinen yhteistyö: Helsingin kaupunginmuseo


Kuva kotitalosta vuodelta 1907 odottelee ripustamista seinälle.

Kuva kotitalosta vuodelta 1907 odottelee ripustamista seinälle.

Olen syntynyt Helsingissä, mutta muutin tänne vasta viisi vuotta sitten. Meni kolme vuotta, että aloin ajatella olevani helsinkiläinen. Muistan tarkan hetkenkin – olin Suomenlinnassa ja joku apua tarvitseva turisti kysyi, olenko paikallinen. Sanoin, että olen, ja sillä hetkellä tajusin: hetkonen, tosiaan! Olen helsinkiläinen.


Auringonottajia Pihlajasaaressa, 1966. Kuva: Volker von Bonin

Auringonottajia Pihlajasaaressa, 1966. Kuva: Volker von Bonin

Mutta vasta viime vuoden aikana Helsingistä tuli koti. Se johtuu osittain siitä, että minulla on ensimmäistä kertaa elämässäni asunto, joka tuntuu jotenkin pysyvältä. Mutta luulen, että vielä enemmän se johtuu siitä, että olen vihdoin valmis siihen, että jossain on koti. Että on juuret. Että on jotain tukevaa jalkojen alla, jotain josta kurkottaa muihin suuntiin.

Tuntuu hyvältä, että se paikka on Helsinki. Ajelimme viime kuussa ystäväni kanssa Etelä-Savosta takaisin kaupunkiin. Kumpikaan meistä ei olisi oikeastaan halunnut palata, maalla ja metsässä oli niin ihanaa.

Pohjoisrannassa hämärtyvään iltaan piirtyi Uspenskin katedraalin sipuli ja Kanavarannan laivat, ja ystäväni sanoi:

kato nyt, miten kauniissa kaupungissa me asutaan!

Siitä käännyimme jouluvalojen valaisemalle Esplanadille ja alkoi hengästyttää.

Muistin taas, mistä kodin tunnistaa: siitä, että vaikka reissu olisi ollut kuinka ihana, kotiin tuntuu aina hyvältä palata.

Ja minun kotini on siitä ihmeellinen paikka, että vielä viidenkin vuoden jälkeen näen päivittäin jotain sellaista, joka hengästyttää kauneudellaan.


Naisten mielenosoitusmarssi mahdollisesti äänioikeuden puolesta, 1905. Kuva: Helsingin kaupunginmuseo

Naisten mielenosoitusmarssi mahdollisesti äänioikeuden puolesta, 1905. Kuva: Helsingin kaupunginmuseo

Eniten Helsingissä rakastan sitä, että täällä on tilaa hengittää. Nuoruusvuosieni rakkaus Pariisi uuvuttaa minut nykyään päivässä, en jaksa enää jonottaa joka paikkaan, en jaksa tungosta ja saasteita, ruuhkia ja kaikkialle tunkeutuvaa likaa.

Rakastan kävellä leveillä kaduilla, joilla on tilaa. Ylipäätään rakastan kävellä. Se saa minut tuntemaan itseni vapaaksi. En käsitä, miten lontoolaiset jaksavat istua metrossa tunnin aina, kun pitää mennä mihinkään. (Kysyin tätä lontoolaiselta kaverilta, ja hän sanoi: kaikkeen tottuu, kun päättää sopeutua. Niinhän se on.) Puhumattakaan Los Angelesista, jossa kaikki istuvat liikenneruuhkissa omissa autoissaan (olin lähellä saada paniikkikohtauksen jo pelkästään katsoessani La-La-Landin ensimmäistä kohtausta leffateatterissa!).


Nuorisoa Mannerheimintiellä, 1970. Kuva: Constantin Grünberg

Nuorisoa Mannerheimintiellä, 1970. Kuva: Constantin Grünberg


Rouva Selin tanssii puutarhassa, n. 1950. Kuva: Väinö Kannisto

Rouva Selin tanssii puutarhassa, n. 1950. Kuva: Väinö Kannisto

Mitä vanhemmaksi tulen, sitä enemmän arvostan Helsingissä juuri tuollaisia asioita – elämänlaatua ja tavallisen arjen ihmeellistä toimivuutta. Ei tarvitse omistaa autoa – itse käytän harvoin edes joukkoliikennettä. Sitä että kahvi on joka paikassa hyvää (toki helsinkiläisten lempiajanviete on valittaa kahvista, koska ovat tottuneet liian hyvään). Sitä että talvella sisällä on lämmin ja lähikaupasta saa tuoreita vihanneksia.

Jouluna vein Lontoossa asuvan ystäväni Altaalle uimaan ja hän hekotteli, että vain Helsingissä ihminen voi uida alasti talvella meressä ja samalla vilkuttaa presidentille. (Kyllä, Altaalla on myös nakuvuoroja). Juuri tällaiset jutut ovat niitä asioita, miksi rakastan Helsinkiä ja Suomea vuosi vuodelta enemmän. Se tietty pohjoinen omituisuus, edelleen monissa asioissa näkyvä tasa-arvoisuus ja konstailemattomuus on jotain, mistä toivon että osaamme pitää kiinni, vaikka moni asia muuttuu.


Kahvila Regatta 1950-luvulla. Kuva: Kaarlo Lindberg

Kahvila Regatta 1950-luvulla. Kuva: Kaarlo Lindberg


Rouva Berta Fazer, konsuli Frans Stockmann ja rouva Edit Stockmann Eteläsatamassa. 1910. Kuva: Helsingin kaupunginmuseo

Rouva Berta Fazer, konsuli Frans Stockmann ja rouva Edit Stockmann Eteläsatamassa. 1910. Kuva: Helsingin kaupunginmuseo

Luonto, meri ja niiden läsnäolo kaikkialla, pienet saaret kaupungin edustalla. Kävelen nykyään usein talvisiltaa pitkin Uunisaareen. Tuntuu käsittämättömältä, että meillä on pääkaupunki, jossa voi upottaa saappaat koskemattomaan lumeen ja jossa lapset leikkivät kukkulan kuningasta lumikasassa keskellä katua, kaupungin kalleimmissa kortteleissa. Ajatelkaapa, että monissa maailman suurkaupungeissa asuu vähävaraisia ihmisiä, jotka eivät koskaan ole nähneet merta tai metsää. Se ajatus on lohduton.


Nuoripari Linnanmäellä, 1954. Kuva: Eero Makkonen

Nuoripari Linnanmäellä, 1954. Kuva: Eero Makkonen

Muistan senkin hetken tarkalleen, kun Helsinki tuntui ensimmäistä kertaa kodilta. Istuin ratikassa ja nojasin päätäni ikkunaan. Ratikka kaarsi Bulevardille, ohitti ruttopuiston, Ekbergin terassin ja katua reunustavat lehmukset, ja yhtäkkiä mieleeni tuli kirkas ajatus: olen menossa kotiin.

En tiedä, tulenko olemaan täällä aina – osa minusta kaipaa yhä lämpimämpää ilmastoa, toinen hieman tuoreempi osa huomaa haikailevansa maalle – mutta sillä ei ole merkitystä. Sillä on, että tämä tuntuu kodilta nyt.

Koska minulla ei ole henkilökohtaisen historian tai suvun puolesta juuria Helsingissä, kasvatan omat juureni kaupungin juurien sekaan. Katujen ja rakennuksien tarinoihin, ravintoloiden salaisiin resepteihin, kirjaston natiseviin portaisiin, sinne samoille kallioille joita meri on huuhtonut satoja vuosia.


helsinki (1 of 1).jpg

Olen viime aikoina tutustunut paljon Helsingin historiaan. Nyt viimeisimpänä olen lukenut Jukka Viikilän romaania Akvarelleja Engelin kaupungista. Se on J.C.L. Engelin fiktiivinen päiväkirja niiltä ajoilta, kun Helsinkiä rakennettiin siksi kaupungiksi, joka se nyt on. On hauskaa, kuinka henkilögalleria vilisee nimiä, jotka muistan entisten asuinkulmieni kadunnimistä. Ehrenström, Rehbinder. (Ilmeisesti Ehrenströmiä on kiittäminen niistä leveistä kaduista, joita niin rakastan! Viikilä nimittäin kirjoittaa Ehrenströmistä: “Hän katsoi Helsinkiään huolestuneena (…) Kadut olivat onneksi suorat ja leveät, vaan ei niissä ihmisiä liikkunut.”)

On hauskaa arvuutella, mitä kuuluisaa maamerkkiä missäkin kirjan kohtauksessa suunnitellaan tai rakennetaan. Kirjan teksti on runollisen kaunista. Ehdotonta luettavaa kaikille, jotka rakastavat Helsinkiä – vaikka Engel itse ei tainnutkaan rakastaa.


helsinki (1 of 3).jpg

Olin niin iloinen, kun löysin Helsinkikuvia.fi-sivustolta valokuvan kotitalostani vuodelta 1907. Tilasin siitä printin, kehystin ja laitoin seinälle. Se edustakoon minulle samaa, mitä perheportretit ja hääkuvat muille – sitä, että olen osa jotain isompaa jatkumoa. Että kuulun jonnekin.

Helsinkikuvia.fi on ihana sivusto. Se on Helsingin kaupunginmuseon ylläpitämä kuvapankki, jossa on kuvia Helsingistä eri aikakausilta. Kuvat ovat vapaasti ladattavissa ja käytettävissä. Niitä voi etsiä aiheen tai paikan perusteella. Itse selailin alkuun enimmäkseen kuvia minulle tärkeistä paikoista ja historiallisesti merkittävistä tapahtumista, mutta oikeastaan kaikkein kiehtovimpia olivat kuvat ihan tavallisista helsinkiläisistä tekemässä ihan tavallisia asioita.


Pariskunta 1960-luvulla. Kuva: Juha Jernvall

Pariskunta 1960-luvulla. Kuva: Juha Jernvall

Kuvista voi tilata myös erikokoisia printtejä. Aika kiva lahjaidea tupareihin, jos asukkaan kotitalosta sattuisi löytymään vanha kuva! Tai vaikka kivijalkayrittäjälle, tai ystävälle synttäripäivänä kuva rakkaasta paikasta syntymävuodelta? Olen toivonut Helsinkikuvia-saitin printtivalikoimaan postikortteja, niitä olisi ihana lähetellä ympäri maailman ja pistellä merkkipäivinä kukkapuketin väliin.

Itse tilasin myös kuvan hurjapäästä hyppäämässä Ursinin vanhan uimalaitoksen tornista – Ursinin kalliot ovat itselleni yksi rakkaimmista paikoista Helsingissä. Senkin kehystän myöhemmin ja ripustan johonkin sopivaan paikkaan.


Kahvilla Kluuvikadun Fazerilla, 1989. Kuva: Kari Hakli

Kahvilla Kluuvikadun Fazerilla, 1989. Kuva: Kari Hakli

Vinkkinen: itse kehystetyistä kuvista tulee hienostuneemman näköisiä, kun käyttää aitoa lasikehystä muovisen sijaan. Lasisia kehyksiä saa edullisesti esimerkiksi Granitista. Olen ostanut sieltä myös passepartout-pahveja – kun käyttää “paspaa” ja isompaa lasikehystä, näyttää tavallinenkin valokuva melkein siltä, että se voisi olla galleriasta ostettu.

Käykääpä selaamassa kuvia menneestä Helsingistä – tosin kannattaa varata aikaa, sillä sivusto saattaa imaista mukanaan toviksi. Jos innostutte tilaamaan printtejä, koodilla uusimuusa saa 30 % alennuksen 14.2. saakka.

 

Ajatuksia Hyvinvointi

Oltaisko ihmisiä

29.1.2019

 


Painolastia Uunisaaressa, tammikuussa 2019.

Painolastia Uunisaaressa, tammikuussa 2019.

Pari viikkoa sitten jaoin Instagramissa kuvan, jossa makaan keskellä päivää sohvalla ja keräilen voimia siihen, että jaksan viikata pyykit. Arkeni on tällä hetkellä sellaista.

Mediassa uupumuksesta, sairauksista, masennuksesta tai vaikka ylivelkaantumisesta ja päihdeongelmista puhutaan yleensä menneessä aikamuodossa. “Olin masentunut, näin paranin.” “Sain burnoutin, mutta nyt elämäni on taas hyvää.” Kuvalla halusin sanoa: heipä hei! Sain burnoutin, en ole täysin toipunut siitä – ja saan silti näkyä ja olla olemassa juuri tällaisena.

Selviytymistarinat ovat hurjan tärkeitä, mutta olen alkanut viime aikoina miettiä, miksi asioiden täytyisi olla niin mustavalkoisia. “Kärsin, selviydyin, ja nyt voin hyvin.” Tarinoissa “entinen elämä” masentuneena, uupuneena tai vaikka alkoholistina esitetään usein lohduttoman kauheana (mitä se toki joskus onkin, mutta ei todellakaan aina eikä koko ajan).

Olen alkanut miettiä, että ehkä yksi kärsimystä lisäävä tekijä on juuri se, että ajattelemme näitä asioita paskana, josta pitää selviytyä. On päästävä toiselle puolelle, terveiden tai selviytyneiden joukkoon. Ehkä siksi kansa raivostui, kun masentunut kansanedustaja meni itsenäisyyspäivänä Linnan juhliin – eihän se nyt käy päinsä, että masentuneenkin elämässä on myös hyviä päiviä.

Entä jos ajattelisimme, että nämäkin asiat ovat vain elämää? Kaikki on vain sitä yhtä ja ihan samaa elämää!

Minäkin vetäydyin ennen vaikeuksia kohdatessani vertauskuvalliseen luolaan ja ajattelin, että tulen sieltä ulos vasta kun “tilanne on ohi”. Nyt sen sijaan ajattelen, että jaahas, nyt elämässäni on vaihe, jossa mieleni voi loistavasti mutta kehoni on rikki. On ollut myös kausia, jolloin roolit ovat olleet toisin päin. Nyt yritän siis toimia enemmän kehoni kuin mieleni ehdoilla, ottaa iisisti ja hyväksyä fyysiset rajoitteeni. Elämä jatkuu silti. Ei mene tauolle, vaan jatkuu – erilaisena, mutta jatkuu.

Ehkä ei ole paskaa elämää, josta täytyy taistella tiensä kohti hyvää elämää. On vain elämää, kaikkinensa. Paskaan sisältyy aina myös vähän hyvää ja hyvään sisältyy aina myös vähän paskaa. Ehkä se paska on vähän kuin sarjakuvien juoksuhiekka – mitä väkivaltaisemmin ja nopeammin yrittää riuhtoa itsensä ulos paskasta, sitä tiukemmin jää jumiin.

Jos ajattelisimme, että kaikki on vain elämää, meillä ei olisi niin kiire hoputtaa toipumista tai piilotella nykyistä tilaamme muilta. (Kaikki se piilottelu, jösses mitä energian tuhlausta silloin kun se on muutenkin vähissä!)

Entä jos ei vetäisikään päälle pärjäämisen naamaria siihen asti kunnes voi palata voitokkaasti kertomaan selviytymistarinan.

Häpeätutkija Brené Brown puhuu paljon siitä, kuinka juuri häpeä ajaa ihmiset ajattelemaan, että köyhyydestä, mielenterveysongelmista tai päihderiippuvuuksista kärsivät ihmiset ovat niitä muita. On helpompaa ajatella alkoholistia tai narkkaria ihmisroskana kuin kohdata se tosiasia, että heissä oleva haavoittuvaisuus, se ihan sama, asuu myös meissä. Kuka tahansa meistä tai rakkaistamme voisi olla heidän asemassaan. Se ajatus on niin pelottava, että on helpompaa turvautua ylemmyydentuntoon kuin kohdata se.

Kirjassaan Drink: The Intimate Relationship between Women and Alcohol Ann Dowsett Johnston viittaa amerikkalaiseen tutkimukseen, jonka mukaan merkittävä osa alkoholi- ja huumeriippuvaisista naisista on joutunut lapsuudessa tai nuoruudessa seksuaalisen hyväksikäytön uhriksi. Tuollaiset tutkimukset pistävät miettimään, kuinka paljon missään on lopulta kyse heikkoudesta, vahvuudesta tai tahdonvoimasta.

Meidän kaikkien on helppoa olla vahvoja, kun olosuhteet ovat siihen suotuisat.

Ja meissä jokaisessa – joka ikisessä – asuu se mahdollisuus, että jossain vaiheessa saatamme kohdata enemmän kuin jaksamme kantaa. Jokainen, joka kuvittelee olevansa perustavanlaisesti alkoholistia, mielenterveyspotilasta tai työtöntä parempi ihminen, on enemmän ulalla kuin ne, joita halveksii.

Ei ole mitään meitä ja niitä. On vain meitä, ja me olemme kaikki tässä ihan samassa ihmisyyden veneessä.

Siihen, ihmisenä olemiseen, kuuluvat kaikki mahdolliset kokemukset ja tunteet. Kaikki ne joita olemme tottuneet ajattelemaan hyvinä tai pahoina, hyväksyttyinä tai kiellettyinä.

Eiköhän olisi jo aika antaa sille kaikelle tilaa olla ja näkyä, osana tätä yhtä ja samaa elämää.