Ajatuksia Hyvinvointi

Joku raja

30.9.2019

 


Kuva: Mikko Rasila

Kuva: Mikko Rasila

Kulunut vuosi on ollut vähän kuin toteen käynyt unelmakartta. Olen saanut remontin valmiiksi, viettänyt kevään Italiassa, kirjoittanut kirjan, löytänyt kesämökin ja puutarhan, opetellut sienestämään, kokenut monia syviä ja merkityksellisiä ihmiskohtaamisia, käynyt Villa Borghesessa ja löytänyt kirppikseltä Wegnerin Y-tuolit.

Lisäksi olen ollut melkein koko vuoden sairaana. Tätäkin naputtelen taas kerran sängynpohjalta.

Tuntuu vähän ironiselta – vuosi, joka on monella tapaa vienyt elämää siihen suuntaan josta olen pitkään haaveillut, on myös vuosi jolloin olen sairastanut enemmän kuin ikinä. Lukemattomia tavallisia flunssia ja pari aika pelottavaakin juttua.

Ehkä kaikki on sattumaa. Ehkä ei.

Psykologi Gay Hendricksillä on teoria: jokaisella meillä on tiedostamaton, henkilökohtainen yläraja sille, kuinka paljon onnea, hyvinvointia ja “hyvää tuuria” pystymme sietämään.

(Toisin sanoen: kuinka paljon hyvää uskomme ansaitsevamme.)

Kun tämä mitta täyttyy, alamme sabotoida itse itseämme. Hendricks kutsuu tätä ilmiötä nimellä upper limit problem.

Hendricksin teoriassa on järkeä, kun sitä alkaa pohdiskella arkisten tilanteiden valossa. Kuinka usein kesken mukavan yhdessäolon, kun ilo on ylimmillään, joku kehittää yhtäkkiä riidan kuin tyhjästä. (Ajattelen erityisesti: joulunpyhiä ja muita perhejuhlia, joissa lopulta aina räjähtää; pariskuntia, joille jokaiset bileet päättyvät riitelyyn.)

Tai miten juuri loman ensimmäisenä päivänä tulee kipeäksi. Tai kuinka nilkka nyrjähtää juuri silloin kun on saanut vihdoin aloitettua säännöllisen liikuntaharrastuksen.

Kuulemma lottovoittajistakin ällistyttävän suuri osa hassaa rahansa ja päätyy lopulta samaan tilanteeseen, jossa oli ennen voittoa.

Kuinka usein, kun töissä menee hyvin, ihmissuhteissa alkaakin mennä päin pylleröä – tai toisin päin?

Ja mieli alkaa kehitellä draamaa heti, kun olisi mahdollista rakastaa.


Yksi kuva, monta toteutunutta unelmaa: ikioma koti, pitkä pöytä jonka ääressä puhe raikaa ja viini läikkyy… ja ne tuolit.

Yksi kuva, monta toteutunutta unelmaa: ikioma koti, pitkä pöytä jonka ääressä puhe raikaa ja viini läikkyy… ja ne tuolit.

Tietysti tämä kaikki kuulostaa vähän kummalliselta. Kukapa nyt ei haluaisi ottaa vastaan kaikkea hyvää, mitä maailma antaa? Kuka muka haluaisi riidellä juhlissa tai sairastaa kesälomalla?

Vastaus: sellainen ihminen, joka uskoo alitajuisesti, että on oltava joku raja sille, miten hyvin elämässä voi ja saa mennä.

Eli toisin sanoen suurin osa meistä. Meidät on nimittäin koulittu ajattelemaan juuri niin. Itku pitkästä ilosta. Nyt on mennyt niin pitkään niin hyvin, että pian on pakko tapahtua jotain pahaa. God giveth, God taketh away.

Mutta ehkä kaikki on tosiaan vain sattumaa. Ehkä jostain syystä vastustuskykyni vain on äärimmäisen heikko silloin, kun muuten menee hyvin. Tai ehkä jossain pilvenreunalla istuu ankara partasuu-ukkeli, joka rankaisee, jos on saanut osakseen liikaa hyvää ja kaunista.

Pidän silti todennäköisempänä, että loputon sairastelukierteeni on klassinen oire Hendricksin upper limit problemista. Itsesabotaasia. Tapa toppuutella omaa vauhtiani, kun kehityksen suunta on vihdoin suotuisa.

Olen niin lähellä saada sen, mitä haluan. Mutta tosi paikan tullen en osaa suoda sitä itselleni.

On epäilemättä olemassa jokin raja sille, kuinka paljon hyvää yksi ihminen voi saada osakseen. Mutta se, onko se raja olemassa jossain maailmankaikkeuden ylläpitämässä kosmisessa tilikirjassa vai pelkästään omassa mielessä… no, arvaatte varmaan, kummalle kannalle alan tässä kallistua.

Kauan sitten seurustelin yhden pojan kanssa, jota en ole oikeastaan enää vuosikausiin ajatellut. Mutta tänään ajattelin – tai oikeastaan yhtä lausetta, jota hänellä oli tapana toistella:

Hyvin menee, mutta menkööt.

Viisautta!

  

Elokuvat & tv & taide Ruoka & juoma

Kramer vs. Kolu

25.9.2019


frenchtoast (2 of 4).jpg

Katsoin vähän aikaa sitten Kramer vs. Kramerin. Se on minulle yksi niitä Täydellisiä Elokuvia, niitä joita katsoessani muistan miksi rakastan elokuvia. Tyylikästä draamaa alusta loppuun, ei löysiä missään. Ei mustavalkoisia hyvis-pahis-henkilöhahmoja vaan elämän ja ihmisten moniulotteisuus kaikissa harmaan sävyissä, toivoa ja huumoria ja lämpöä unohtamatta.

Rakastan myös: Kramerien asunnon 70-luvun lopun sisustusta. Sitä baaria jossa Ted ja Joanna tapaavat (erityisesti ne valkoviinilasit). Meryl Streepin beauty lookia – uuhh se kuulas iho ja poskipuna. Ja takkiporno! Joka kohtauksessa joko Meryl Streepillä tai Dustin Hoffmanilla on päällään jokin täydellinen takki.

Kramer vs. Kramerin katsottuani olen ollut aiempaakin iloisempi siitä, että löysin juuri kirppikseltä klassisen trenssin. Ja himoinnut french toastia.


Robert Bentonin Kramer vs. Kramer (1979). Leffan voi katsoa esim. Netflixistä.

Robert Bentonin Kramer vs. Kramer (1979). Leffan voi katsoa esim. Netflixistä.

Kramer vs. Kramer on minulle yksi niitä leffoja jollaisen toivon vielä joskus itse kirjoittavani. Jos sitä ei koskaan tapahdu, ainakin voin lohduttautua sillä ajatuksella, että teen takuulla parempaa french toastia kuin Ted Kramer.

Kramer vs. Kolu – Kolu voittaa tämän erän:

Minulle ei ole koskaan ihan selvinnyt ovatko köyhät ritarit ja french toast sama asia. Miellän köyhiin ritareihin liittyvän pullan, hillon ja kermavaahdon. Se on mielessäni enemmän jälkiruoka, kun taas french toast on ehdottomasti aamiais- ja brunssiruoka. Teen sen aina paahtoleipään ja se voi olla jotain suolaisen ja makean välimaastossa. French toastin kanssa voisi hyvin tarjoilla pekonia ja munia, köyhien ritareiden ei.

French toastin voi syödä yksinkertaisimmillaan sellaisenaan aamukahvin kera. Itse tarjoilen sen kanssa vähintäänkin vaahterasiirappia ja mielellään tuoreita marjoja. Tykkään myös lisätä kylkeen lusikallisen ranskankermaa.


frenchtoast (3 of 4).jpg

French toast

(2-3 annosta)

2 dl maitoa (voit käyttää myös kasvimaitoa)
2 kananmunaa
1 rkl vaahterasiirappia
1 tl kanelia
1/2 tl vaniljauutetta tai hyppysellinen aitoa vaniljajauhetta
ripaus suolaa
6 viipaletta paahtoleipää
paistamiseen voita

tarjoiluun esim:

vaahterasiirappia, tuoreita marjoja, ranskankermaa tai viipaloitua banaania

Vatkaa maito, muna, vaahterasiirappi ja mausteet sekaisin. Kaada seos esim. laakeaan paistovuokaan.

Kuumenna reilu (!) nokare voita paistinpannulla hieman keskilämpöä kuumemmalla. Upota leivänpalat muna-maitoseokseen ja paista pannulla voissa kullanruskeaksi, pari minuuttia per puoli.

Tarjoile lämpimänä haluamiesi lisukkeiden kanssa.


frenchtoast (1 of 4).jpg
Kauneus

Mádaran 24h ale tulee taas

23.9.2019


madara (7 of 7).jpg

Mádaran jo vähän perinteeksi muodostunut 24 tunnin luonnonkosmetiikka-ale starttaa taas tänään heti keskiyön jälkeen. Aikaisempien vuosien tapaan Mádaran koko valikoima (!) on vuorokauden ajan 40 % alennuksessa merkin omassa verkkokaupassa.

Mádara on minulle se tuttu ja luotettava luonnonkosmetiikkabrändi, ensimmäinen jonka myötä olen itse vuosia sitten tutustunut luonnonkosmetiikkaan.

Vaikka osittain Mádaran viehätys perustuukin juuri varmoihin, hyviksi todettuihin perustuotteisiin, on ollut kiva huomata että viime aikoina Mádara on rohkeasti uudistanut linjaansa ja tuonut siihen mukaan vähän jännittävämpiä, astetta ylellisempiä tuotteita, joissa on mukana myös ihonhoidon trendivillityksiä kuten korealaisia vaikutteita ja probioottista ihonhoitoa.


madara (3 of 7).jpg

Aina kesällä hurahdan ihonhoidossa antioksidantteihin, koska ihoni ei oikein siedä suojakertoimia ja yritän minimoida auringon aiheuttamia haittoja tankkaamalla antioksidantteja sekä sisäisesti että ulkoisesti. Toki antioksidantit ovat olennaisia ihonhoidossa myös talvella, etenkin jos viettää paljon aikaa ruutujen ääressä. Myös läppärit ja kännykät nimittäin vanhentavat ihoa, ilmansaasteista puhumattakaan!

Tykkään Smart Antioxidants -sarjan kevyestä kosteusemulsiosta, jota on siunattu melkoisella nimellä: Smart Anti-Fatigue Urban Moisture Fluid. Tämä on ohuenohut voide, joka käy loistavasti rasvoittuvalle ja sekaiholle ja sopii erinomaisesti meikin alle. Samassa sarjassa on myös vähän täyteläisempi Cream-päivävoide, joka sopii kuivalle iholle Fluidia paremmin.


madara+%281+of+1%29.jpg

Yksi suosikkejani on antioksidanttisarjan Charcoal Mask, joka sisältää aktiivihiiltä ja savea. Se on naamalla vähän pelottavan värinen, mutta ihoa kohtaan lempeä. Toisin kuin useimmat savea sisältävät naamiot, tämä ei kiristä eikä kuivata ihoa ja olen käyttänyt sitä viime aikoina kahdesti viikossa ilman ongelmia. Tämä on itse asiassa yksi harvoja puhdistavia naamioita, josta ihoni ei raivostu ja räjähdä.

Toinen lempparini Mádaran laajasta naamiovalikoimasta on kosteuttava SOS Moisture+Radiance Hydra Mask. Kaivelen sen kaapista juuri tähän aikaan vuodesta, kun ilma alkaa viiletä ja patterit napsahtavat kotona päälle. SOS-naamio on kuin tehty kylmän ulkoilman ja kuivan sisäilman rääkkäämälle talvi-iholle. Erittäin kuivasta ihosta kärsivien kannattaa tsekata myös korjaava SOS Hydra Repair -seerumi.

Mádaran kasvoöljyt ovat myös tosi hyviä ja 40 % alennuksessa enemmän kuin hintansa väärti!


madara (4 of 7).jpg

Mádara luottaa myös vartalonhoidossa antioksidantteihin. Oma suosikkini on jo pitkään ollut kiinteyttävä Firming Antioxidant -vartaloöljy, jonka rinnalle on tullut samaan sarjaan kuuluva Intense Antioxidants -vartalovoide. Se on loistava tuote, mutta tuoksuu erittäin vahvasti citronellalta, mikä takuulla jakaa mielipiteitä.

Tykkäänkin ehkä itse enemmän Supreme Hydration -vartalovoiteesta, joka imeytyy ihoon hetkessä ja sopii siksi loistavasti käytettäväksi aamulla.

Huikkaan taas myös ikisuosikeistani eli Mádaran nestemäisistä saippuoista. Ne ovat hyväntuoksuisia ja niin näteissä pulloissa, että kehtaa pitää lavuaarin reunalla tai viedä vaikka tuomisiksi viinipullon sijaan. Eikä niille alen jälkeen jää hintaakaan kuin nimeksi.


madara (5 of 7).jpg

Kiinnostuin uusista Grow-sarjan hiustenhoitotuotteista, kun lopetin pari kuukautta sitten silikonia sisältävien hiustenhoitotuotteiden käytön (pitkä tarina, josta ehkä joskus lisää). Tämän kantarelliuutteeseen perustuvan sarjan nimittäin luvataan matkivan silikonimaista koostumusta ilman silikoneja. Olen ehtinyt testaamaan tuotteita vasta pari kertaa, mutta so far so good.

Sarja on varsinaisesti suunniteltu aktivoimaan hiusten kasvua hiustuppia aktivoivan kofeiinin sekä niasiinin ja pantoteenihapon avulla. Kasvusta en osaa sanoa, mutta ainakin ohuemmilla hiuksilla siunatut ystävät ovat kehuneet shampoon tuuheuttavaa vaikutusta (itse en osaa tästä sanoa, koska tukkani on luonnostaan tosi paksu).


madara (1 of 7).jpg

Äh, olin aivan into piukeana vinkkaamassa teille Mádaran uusimmasta Infinity-sarjasta, mutta huomasinkin juuri Mádaran sivuilta, että ne ovat ainoa poikkeus 24 h aleen, eivätkä siis tule alennukseen. Suosittelen silti tutustumaan tuotteisiin: Infinity on Mádaran sarjoista selkeästi ylellisin ja eniten trendien harjalla. Se perustuu ihon oman mikrobiomin ja puolustuskyvyn vahvistamiseen probioottien avulla. Koostumukset ovat selkeästi saaneet vaikutteita Koreasta – nyt tuodaan ihoon vesikosteutta rasvojen sijaan.

Rakastan Infinity Mist-kasvovettä. Se sisältää probioottien lisäksi myös tehokkaasti kosteuttavaa hyaluronihappoa ja kosteutta ihoon sitovia sokereita. Kuten kaikki kasvovedet, myös tämä toimii parhaiten, kun sen painelee iholle käsin ja suihkuttaa mieluummin usean ohuen kerroksen yhden runsaan sijaan.

Saman sarjan Infinity Drops -seerumi muistuttaa minusta seerumin sijaan enemmän korealaisista ihonhoitosarjoista tuttuja hoitonesteitä. Oikeastaan tykkäänkin siitä juuri siksi. Se riittää kasvoveden ja kosteusvoiteen kanssa sellaisenaan kosteuttamaan ja suojaamaan ihoa, mutta on riittävän ohut, jos iholla haluaa käyttää lisäksi jotain spesifiä tehohoitoa tai esimerkiksi öljyseerumia (kuten itse käytän aina).


madara (6 of 7).jpg

Mádaran 24h-alennusmyynti starttaa tänään heti keskiyön jälkeen ja jatkuu koko huomisen (eli tiistain 24.9.) klo 23.59 asti. Koko nettikaupan valikoima on siis 40 % alessa Infinity-tuotteita lukuunottamatta.

Lisäksi yli 80 euron ostoksiin tulee kaupan päälle täysikokoinen Smart Antioxidants Fluid -kosteusemulsio.

Juttu sisältää affiliate-linkkejä. Osa tuotteista saatu blogin kautta.